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くまのみ整骨院 越谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 季節の変わり目に出やすいお身体の不調
- こんにちは！くまのみ整骨院越谷駅前院です！
季節の変わり目に出やすい身体の不調についてお話しさせていただきます。
季節の変わり目は、気温や気圧、湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。その影響で「なんとなくだるい」「朝起きづらい」「頭痛やめまいがする」「肩こりや腰痛が悪化する」といった不調を感じる方が増えてきます。特に春や秋は寒暖差が大きく、身体が環境の変化に対応しようとしてエネルギーを多く使うため、疲れやすくなります。
自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きをコントロールする大切な神経です。季節の変わり目に不調が出やすいのは、このバランスが崩れることが大きな原因です。例えば、気温が下がると筋肉は無意識に緊張しやすくなり、血流が悪くなります。その結果、肩や首のこり、頭痛、ぎっくり腰などのリスクも高まります。また、気圧の変化は内耳に影響を与え、めまいや頭の重さにつながることもあります。
こうした不調を予防するためには、まず生活リズムを整えることが大切です。毎日なるべく同じ時間に寝起きし、湯船に浸かって身体を温めましょう。軽いストレッチやウォーキングも血流改善に効果的です。特に首や肩、背中周りをゆっくり動かすことで、自律神経の安定につながります。
整骨院では、筋肉の緊張を和らげ、血流を促す施術を通して、季節の変わり目の不調をサポートしています。痛みが強くなる前の早めのケアが大切です。「これくらい大丈夫」と我慢せず、違和感の段階でご相談ください。身体を整えて、快適に季節の変わり目を乗り越えましょう。
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投稿者
くまのみ 越谷駅前院
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