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睡眠革命サロン アイフィーリング マークイズみなとみらい

スイミンカクメイサロン アイフィーリング マークイズミナトミライ

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  • MARK IS みなとみらい B4F      【 みなとみらい駅改札すぐ】

アイフィーリング マークイズみなとみらい(I feeling)のブログ

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投稿日:2026/2/19
自律神経とは?
こんにちは!Ifeelingスタッフです!
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます\(^o^)/

◆ 自律神経ってなに?

自律神経は、内臓の働き・代謝・体温調整などをコントロールしてくれている大切な神経です。
私たちの意思とは関係なく、なんと24時間休まず働いているんです!

自律神経には、2つの種類があります。

*交感神経(活動モード)
→ 昼間や活動しているときに活発になります。
血圧が上がり、心拍数が増え、瞳孔が拡大。
心も体も“シャキッ!”と興奮状態に。

* 副交感神経(リラックスモード)
→ 夜やリラックスしているときに活発になります。
血圧が下がり、心拍数が減少。
心と体が“ほっ…”と休まる状態に。

この2つのバランスが整っていることで、私たちの心と体の健康は保たれています。

◆ 自律神経が乱れると…

現代社会はストレスが多く、
知らず知らずのうちに交感神経が優位になりすぎていることも…。

・ なんだか疲れが取れない
・ 眠りが浅い
・ イライラしやすい
・ 頭や体が常に緊張している感じがする

こんな症状がある方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

日常の中に“ほっとする時間”を取り入れてみてくださいね♪

◆ Ifeelingおすすめコースのご紹介

当店では、
自律神経の乱れや睡眠にお悩みの方におすすめのコースをご用意しております。

耳の中のうぶ毛や皮膚をやさしく刺激し、
自律神経のバランスを整えていく施術です。

くすぐったいような、でも気持ちいい感覚で
「クセになる!」とご好評いただいています(^^)

リラックスしながら、自然と眠りに落ちてしまう方も…♪

最近お疲れ気味の方、
眠りが浅いと感じている方、

ぜひ一度お試しください!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

自律神経とは?_20260219_1

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 睡眠革命サロン アイフィーリング マークイズみなとみらい

 TEL:045-264-8133
 ホームページ→https://ifeeling.jp/

 インスタグラム→ID:Ifeeling_markis

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投稿者

Ifeeling スタッフ

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アイフィーリング マークイズみなとみらい(I feeling)のブログ(自律神経とは?)/ホットペッパービューティー

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