ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 寒暖差疲労
寒暖差疲労は季節の変わり目や室内外での温度差が大きいといった、気温の急激な変化によって自律神経が乱れて様々な症状を引き起こします。
原因は
1自律神経の乱れ：体温調節を担う自律神経が、急激な寒暖差に対応できない状態
2体温調節機能の低下：特に高齢者、機能が未発達な子どもや体調を崩しやすい人は影響を受けやすいです
3生活習慣の乱れ：寝不足、偏った食事も自律神経を崩す要因ととなります。
症状は
1全身の倦怠感
2頭痛、めまい
3食欲不振 が挙げられます。
対策として以下のものを心がけて生活しましょう！・重ね着などで体温調節を出来るようにする
規則正しい生活
入浴
適度なストレス発散
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Harumi美容整体 新宿店
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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