ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 眼精疲労
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
目を休める
・まばたきを意識して行う
・目を閉じて休憩する
・遠くを見たり、目を休めたりする
・蒸しタオルやホットアイマスクで 眼を温める
・眼の体操を行う
・眼のツボマッサージを行う
乾燥を防ぐ
・加湿器を使用する
・エアコンの風に直接当たらないようにする
・涙が分泌されるようにまばたきを意識する
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
投稿者
スタッフ 一同
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