ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 頭痛改善
「仕事しても疲れるし、運動しても疲れるしどうしたら良いの？」確かにどちらも疲れます。但し、施術する側からの目線だとカラダの状態は全然違います。
仕事疲れの場合、特にデスクワークですと1日8時間以上動かず作業する事になります。その場合、ある部位（主に背中側の筋肉）だけがずっと緊張する状態になります。筋肉の中には血管も走行していますが、筋肉が緊張したままだと血管はずっと圧迫され続けることになります。結果、血流が悪くなり、疲労物質が筋肉中に残る、筋肉が緊張したまま緩まなくなる”こり”となってしまいます。
運動した場合は同じ筋肉を使うのは変わりませんが、より広範囲に筋肉を使う場合が多いため、一部が集中的に疲労する事が少なくなります。（運動時間、強度による）また運動中は筋肉が収縮と弛緩を繰り返すため血管が圧迫され続けることが無く、逆に筋肉がポンプの役割を果たすことで血流が促されます。そのため、運動後は疲労の抜けが早いと言われています。
週末に軽いジョギングやウォーキングなどをやっておくと”こり”がなくなるとは言いませんが、カラダが軽くなることは間違えありません。桜が咲く気持ちの良い季節に是非始めてみてください。
カラダの歪みを正し、動きやすいカラダ作りをお手伝い致します。
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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