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B3ストレッチサロン

ビーキューブストレッチサロン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
  • 茗荷谷駅徒歩4分

ビーキューブ ストレッチサロン(B3ストレッチサロン)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 反り腰腰痛は、腸腰筋のストレッチがお勧め
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    投稿日:
    2021/12/1
    投稿者:
    NATSUKI
    姿勢が反り腰になっていて腰痛に悩んでいる方も多いと思います。腰の筋肉が縮んで、反り腰になってしまうのも一つの原因ですが他にも関係している筋肉があります。それは、太ももの付…続きを見る
  • ふくらはぎの浮腫の改善方法
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    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    NATSUKI
    デスクワークが多い方は、一日8時間は座っています。夕方には、履いていた靴がパンパンになっていた経験はありませんか?よくあるケア方法として、お風呂の中で、ふくらはぎを下から…続きを見る
  • 腰痛の原因はもも裏にある
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    投稿日:
    2021/11/29
    投稿者:
    NATSUKI
    前屈が床に着かない方はいませんか?床に着かないのが悪いわけではありませんが、腰痛予備軍になりやすいです。太もも裏が硬くなると、前屈が前に倒れません。もも裏の筋肉は、骨盤の…続きを見る
  • 偏頭痛の原因は首の後ろ
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    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    NATSUKI
    在宅ワークが増えてきて偏頭痛が最近頻繁に起こるようになった方が多いです。偏頭痛で病院に行くと、痛み止めの薬をもらって終わりです。しかし、これでは対処療法なので根本改善には…続きを見る
  • 腰が痛いのは、軟骨が擦り減っているのが原因ではない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    NATSUKI
    先日サロンにいらっしゃったお客様で腰の軟骨が擦り減って腰痛になっていると言われた。と病院で診断された方がいました。不思議なのは、どこの関節も軟骨が擦り減っても骨は痛みを感…続きを見る
  • 雨の日の頭痛の原因はストレッチで改善できる?
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    投稿日:
    2021/11/22
    投稿者:
    NATSUKI
    雨の日になると毎回頭痛に悩まされる、、、そんな雨の日頭痛を抱えていませんか?雨の日に頭痛になる原因は、筋肉が縮むからです。もともと、首回りの筋肉が縮んで硬くなって血流が悪…続きを見る
  • 肩こりになるなる原因は、胸の筋肉かも?
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    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    NATSUKI
    毎日のPC作業で、背中が丸まり肩こりになっていませんか?背中を常に丸めていると、胸の筋肉が縮まり硬くなります。胸の筋肉が縮んだままだと、肩を前に引っ張り、常に背中を丸めた猫…続きを見る
  • 腰痛は動かして解消する?
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    投稿日:
    2021/11/17
    投稿者:
    NATSUKI
    いつも何だか腰が痛いそんな慢性腰痛を感じていませんか?痛いと家で寝て安静にしていたいと思いがちです。しかしこれは逆効果になります。慢性腰痛の原因は、筋肉を動かさず固めてし…続きを見る
  • 休みの日は何してますか?
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    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    NATSUKI
    翌日が仕事だと、なんだかだるい感じがしませんか?そんな時は、筋肉が縮んで血流が悪くなっているとだるさを感じ気分も落ち込みやすいです。翌日の仕事が、朝から快適になるように、…続きを見る
  • 腰痛を解消する腰捻りストレッチのコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    NATSUKI
    腰が痛い時に、腰を捻るストレッチをベッドの上で行うことがあると思います。実は腰を捻るストレッチとは言っても腰の腰椎を捻る角度はあまりありません。一つの腰椎の角度は3度くら…続きを見る
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