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B3ストレッチサロン

ビーキューブストレッチサロン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
  • 茗荷谷駅徒歩4分

ビーキューブ ストレッチサロン(B3ストレッチサロン)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 猫背改善のキーポイントは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    NATSUKI
    猫背になり、肩こり腰痛で悩まれている方は多いと思います。猫背に関わる筋肉はどこでしょうか?それは肩の前部、胸、お腹、お尻、太もも裏などがあります。一つの筋肉だけでは無く、…続きを見る
  • 肩甲骨剥がしは効果ある?
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    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    NATSUKI
    肩甲骨剥がしで肩こりスッキリという看板など目にした事があると思います。肩甲骨を剥がすと実際に効果があるのか?効果はあります。肩甲骨剥がしは、主に肩甲骨の内側の菱形筋という…続きを見る
  • ウォーキングしても肩こりは改善しない?
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    投稿日:
    2021/10/12
    投稿者:
    NATSUKI
    在宅ワークで体を動かさなくなり、肩こり解消でウォーキングを始めた方も多いと思います。しかし、ウォーキングでは肩こりは改善しづらいです。肩こりの原理は、筋肉が縮んで硬くなっ…続きを見る
  • ストレッチはどこまで柔らかくなれば良いの?
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    投稿日:
    2021/10/4
    投稿者:
    NATSUKI
    ストレッチをして体が柔らかくなる効果は、皆様ご存知かと思います。でもどこまで柔らかくなった良いのか?疑問に思いませんか?これは目的によります。前屈でつま先に触れるくらいに…続きを見る
  • ストレッチ専門店って何するの?
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    投稿日:
    2021/9/28
    投稿者:
    NATSUKI
    ストレッチ専門店が最近増えてきているけど実際に何をしてくれるの??と疑問を持たれている方は多いと思います。マッサージとストレッチを比較してご説明します。マッサージは筋肉を…続きを見る
  • 四十肩、五十肩は骨が原因ではなく、筋肉が原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/22
    投稿者:
    NATSUKI
    四十肩、五十肩で悩まされているは多いと思います。痛みの原因は肩関節が原因ではなく、筋肉が縮んで硬くなっているのが原因です。筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、痛みの物質が分…続きを見る
  • ストレッチとマッサージは何が何が違うの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/14
    投稿者:
    NATSUKI
    辛い肩こり、腰痛を改善するのに、マッサージとストレッチどちらが良いのか?わからない方が多いかと思います。簡単に言うと、目的が変わります。その場だけのスッキリしたリラクゼー…続きを見る
  • 慢性的な肩こり、腰痛の根本改善にはストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/10
    投稿者:
    NATSUKI
    毎日、重く感じる肩こり、腰痛ですが改善するためにマッサージをしたくなると思います。しかし、マッサージではその場だけ楽になり、すぐに元に戻ってしまいがちです。なぜなら、筋肉…続きを見る
  • 巻き肩を改善するには揉んでもダメ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/6
    投稿者:
    NATSUKI
    巻き肩が気になるお客様の依頼もあります。巻き肩になる原因は、いくつかありますが、代表的なのが大胸筋の筋肉です。大胸筋をテニスボールなどで、ゴロゴロマッサージしたり揉んだり…続きを見る
  • 猫背には腹筋のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/8/29
    投稿者:
    NATSUKI
    猫背を真っ直ぐに姿勢を改善したいという依頼がありました。多くの方が、胸を張れば姿勢は真っ直ぐなると思いがちですがそれだけでは変わりません。猫背を引き起こしている原因は縮ん…続きを見る
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