ビーキューブストレッチサロン
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- 東京都文京区大塚３－１－６ ラ・トゥール小石川１B
- 茗荷谷駅徒歩4分
ビーキューブ ストレッチサロン(B3ストレッチサロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 肩こりのストレッチは毎日がやるのが良いの？
- 【肩こりのストレッチは毎日がやるのが良いの？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
ストレッチは毎日やったほうが効果がありますか？
という質問が多いですが
もちろんです。
辛い時だけ、ストレッチをすると、その場の一時凌ぎにはなりますが
効果が継続しません。
筋肉が縮んで硬くなっている時間が長いと
脳から筋肉に縮む指令がでやすくなります。
その反対の指令として、緩む指令も出せます。
それは、毎日ストレッチする事で、筋肉に対して
緩んでも良いと言う指令を出しやすくして、
縮める指令を抑制してくれます。
特に辛い部位だけでも良いので毎日ストレッチするのを
お試しください。
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