むてんか かふぇ あいすた シェアサロン fuumuu Shim
ムテンカカフェアイスタ シェアサロン フームー シム
- リラク
- リフレッシュ
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- 新潟県長岡市西津町３８０１－６
- JR長岡駅大手口より車で約10分
フームー シム(fuumuu Shim)のブログ
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投稿日：2025/3/13
- 疲れが抜けない…それって〇〇のせい？
- いつもありがとうございます！
リラクゼーションサロンfuumuuの井田です^^
なんとなく疲れが取れない…その原因は？
「しっかり寝ているのに朝からだるい」
「休んでも疲れが抜けない」そんな悩みはありませんか？
実は、冷え・自律神経の乱れ・ストレスが原因かもしれません。
例えば、手足の冷えや肩こり、生理痛がひどくなってきた方は「冷え」タイプ。
夜眠れなかったり、気分の浮き沈みがある方は「自律神経の乱れ」タイプ。
そして、肩や首がガチガチ、呼吸が浅い方は「ストレスタイプ」かもしれません。
そんな時におすすめなのが、温活やリラックス習慣です。
例えば、38～40℃のお湯に15分浸かる、
お風呂上がりにストレッチをする、
白湯やハーブティーを飲むなど。
これだけでも体がゆるみやすくなりますよ。
さらに「よもぎ蒸し」や「ふみほぐし」で体を深部から温め、巡りを整えると、
ガチガチだった体もふわっと軽くなりやすいです。
「最近、疲れが取れにくい」と感じたら、自分の体を労わるきっかけにしてみてくださいね^^
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リラクゼーションサロンfuumuu
生理痛・PMSから解放されて、快適な毎日へ♪
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