六花のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 朝スッキリ目覚める方法
- 最近寒過ぎて朝起きるの辛いですね。
朝スッキリと起きる
耳マッサージのご紹介です。
1.耳の上下がくっつくように耳を丸めます。
2.人差し指と中指で耳の根本を挟んで上下します。
3.耳の周りをつまみ、上・中央・下の順番に外側に引っ張ります。
耳には多くのツボがあると同時に、耳を揉むことでポカポカして体温が上昇し
爽やかな目覚めが後押しされます。
回数の制限はないので、頭がスッキリする感覚があるまで
続けてみてください。
布団の中でもできるので
目覚まし時計に無理やり起こされて目が開かない、
二度寝してしまうという方にオススメです(^-^)
リラクゼーションサロン六花
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