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投稿日：2026/3/31
- むくみ撃退
- 暖かくなってきて薄着の季節になってきましたね。
そこで気になってくるのが全身のむくみ。
自分自身もむくみやすいので日々気をつけてはいるものの…
むくみは酷いときは体重の5～10%くらいの水分が溜まると言われ、
体重50キロなら2．5～5キロも！
短期間で脂肪は増えないので突然体重が増えた時はむくみの影響が大きいと思われます。
むくみは水分であって脂肪ではないので体重が増えたとしても
肥満ではありません。
ただむくみの原因を作る生活を続けていくと慢性的にむくんだ状態になり、
血流やリンパの流れが悪く老廃物が溜まりやすくなるため、脂肪がつきやすい体になってしまうこともあるので、慢性的なむくみになる前に撃退していきましょう。
むくみに効果あるのはなんと言ってもオイルマッサージ。
今年の春夏はスッキリした身体ですごしましょう！
リラクゼーションサロン六花
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