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げんき堂接骨院・鍼灸院 津田沼

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げんき堂接骨院 鍼灸院 津田沼のブログ

2025年2月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 一日に必要な水分量
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    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。                    一日に必要な水分量は約2Lと言われています。          2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われてい…続きを見る
  • 深呼吸
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    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。   意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。      1:自律神経が整えられる(リ…続きを見る
  • 肩こりの原因は様々
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    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    肩こりの原因は人それぞれですが、主に以下の要因が考えられます。        お悩みの方はぜひチェックしてみてください!                1. 筋肉の緊張        長時間同じ姿勢でいる…続きを見る
  • 天気痛
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    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    雨の日や低気圧で頭痛や体の痛みが出やすい方もいらっしゃると思います。    【天気痛】は内耳と関りがあると言われています。  内耳はセンサーのように気圧の変化を脳に伝えますが、…続きを見る
  • その痛み 骨盤の歪みが原因かも!   
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    座っているだけなのに腰が痛い・・・そんな経験はありませんか?        腰痛の原因は様々ですが、骨盤が関係していることが多くあります。                 ・椅子に座っている状態…続きを見る
  • 足つぼ経験ありますか?
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    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    皆さんは「足つぼ」と聞くと何を思い浮かべますか?  バラエティ番組で「いたたたた!!!!!!!!!!」ともだえる芸能人が思い浮かんだ方が多いのではないでしょうか。    足裏に…続きを見る
  • 猫背の影響
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    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。 「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢をとって…続きを見る
  • お金も労力もかけず簡単に引き締めしたい方!    
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    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    痩せたい!身体のラインを綺麗にしたい!    そんな方に簡単に出来てかつ!色んな事に効果的な方法を教えちゃいます!        腰痛予防、自律神経が整う、質の良い睡眠が取れる、内蔵…続きを見る
  • スマホ首セルフチェック
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    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    首の骨(頚椎)は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。 これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下を…続きを見る
  • 腸腰筋・・・読めますか?  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    ミーナ 津田沼
    突然ですが【腸腰筋(ちょうようきん)】という言葉を聞いたことがありますか?          身体には様々な筋肉がありますが、中でも走ったり体幹を安定させるのに大切な筋肉です。    …続きを見る
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げんき堂接骨院 鍼灸院 津田沼のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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