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蒲生東口整骨院 【整体・骨盤矯正・美容鍼・鍼灸・肩こり・腰痛】

ガモウヒガシグチセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ ビヨウバリ シンキュウ カタコリヨウツウ

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  • 埼玉県越谷市蒲生寿町―17-4惣マンション1F
  • [駐車場完備/お子様連れOK]蒲生駅東口徒歩1分★新越谷駅,南越谷駅 徒歩15分 [小顔]

蒲生東口整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
越谷・蒲生|在宅ワーク肩こり対策
在宅ワークで肩がガチガチになっていませんか?【越谷・蒲生】

越谷・蒲生|在宅ワーク肩こり対策_20260201_1

在宅ワークでは、

・長時間パソコン作業で肩が重い
・首・肩がパンパンで痛みが出る
・目の疲れや頭痛もセットで出る
・マッサージしても翌日には戻る

こんな在宅ワーク肩こりで悩む方が増えています。

自宅でできる簡単セルフケア

1.肩甲骨ストレッチ(30秒)
肩を前後に回しながら、肩甲骨を意識的に動かす。
血流が改善し、肩の重さが軽くなります。

2.首の横伸ばしストレッチ(20秒)
首をゆっくり横に倒し、肩の筋肉を伸ばす。反対側も同様に。

3.デスク環境の見直し

・画面は目線の高さ
・背もたれに骨盤を立てる
・1時間に1回は立ち上がる

セルフケアだけでは限界の場合も

肩こりが慢性的になっている場合は、

・痛みが長引く
・肩だけでなく首・背中まで張る
・頭痛や目の奥の重さが出る
このような症状が出ることがあります。

在宅ワーク肩こりは整体で根本改善が可能です!
越谷・蒲生で在宅ワーク肩こり対応の整体では、

1.首・肩・背中の筋緊張調整
2.姿勢や骨格の根本改善
3.再発しにくい体の使い方指導

を行い、つらい肩こりの根本改善を目指します。

今すぐ来院をおすすめする症状チェック

・肩こりが日に日に強くなっている
・在宅ワーク中の作業がつらい
・頭痛や目の疲れがセットで出る
・マッサージだけでは改善しない
・越谷・蒲生で肩こり改善に強い整体を探している

ひとつでも当てはまる方は、早めのケアが必要です。

まとめ|在宅ワーク肩こりはセルフケア+専門ケアがベスト

在宅ワーク肩こりは、セルフケアだけでは改善が難しい場合があります。
越谷・蒲生で肩こりがつらい方は、
セルフケアと合わせて専門的な整体を検討することをおすすめします。
このまま我慢しても改善しません。今すぐ予約を!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000527894/coupon/
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投稿者

嶋村 竜明

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