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蒲生東口整骨院 【整体・骨盤矯正・美容鍼・鍼灸・肩こり・腰痛】

ガモウヒガシグチセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ ビヨウバリ シンキュウ カタコリヨウツウ

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蒲生東口整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/10
越谷・蒲生|肩こりの原因は肩甲骨の動きの低下?
こんにちは。蒲生東口整骨院です。
越谷・蒲生|肩こりの原因は肩甲骨の動きの低下?_20260310_1

「肩が重い」
「首まで張ってつらい」
「マッサージをしてもすぐ戻る」
このような慢性的な肩こりは、肩甲骨の動きの低下が大きく関係していることがあります。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方を中心に、
肩甲骨の可動性低下による肩こりが増えています。

今回は、「肩甲骨の役割」についてお話します。
肩甲骨は、背中にある三角形の骨で、肩の動きを支える重要な役割を担っています。

実は肩関節は腕だけで動いているのではなく、
肩甲骨と連動して動くことでスムーズな可動域を保っています。

本来、肩甲骨は
・上下に動く
・内側に寄る
・外側に広がる
・回旋する
といった多方向の動きを持っています。

しかし!
同じ姿勢が続くと、この動きが小さくなり、周囲の筋肉が緊張して肩こりにつながります。
肩甲骨の可動域が低下すると、肩や首の筋肉が代わりに働きすぎてしまいます。

これにより
・筋肉の緊張
・血流の低下
・疲労物質の蓄積
が起こり、慢性的な肩こりを感じやすくなります。

特に、猫背や巻き肩の姿勢では、
肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすく、肩の負担が増える傾向があります。

肩甲骨の動きが悪い状態が続くと
・肩や首の張り
・腕の動かしづらさ
・背中の疲労感
・姿勢の崩れ
といった不調が現れやすくなります。

肩だけをほぐしても改善しにくい場合は、肩甲骨周囲の硬さが影響している場合が多く見られます。

肩こりの根本には、肩甲骨の動きの低下が関係していることがあります。
肩甲骨が本来の可動性を保つことで、肩や首への負担が分散され、コリの起こりにくい状態につながります。

慢性的な肩こりにお悩みの方は、当院で肩甲骨の動きを改善しませんか?
興味のある方は、是非一度ご来院ください。

みなさまのご来院をお待ちしております。
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投稿者

吉田 歩未

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