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トップ接骨 鍼灸 新田西口院(TOP接骨 鍼灸)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 【草加・新田】 肩まわりの不調は食べ物と関係ある？
草加市・新田エリアで多いお悩みのひとつが、首肩こりや肩甲骨まわりの不調です。
「肩甲骨の内側がずっと重い」「首から肩にかけて常に張っている」
このような症状は、姿勢や骨格の歪みだけでなく、
毎日の食べ物や栄養状態も深く関係しています。
食生活の乱れが首肩こりを長引かせる理由
首や肩、肩甲骨まわりの筋肉は、デスクワークやスマホ操作で血流が滞りやすい部位です。
さらに栄養が不足すると、筋肉の回復力が落ち、
・こりが取れにくい
・すぐに再発する
・肩甲骨まわりが固まる
といった状態になりやすくなります。
特に新田・草加エリアでは、忙しさから食事が簡単になりがちな方も多く、慢性的な首肩こりにつながっているケースが見られます。
首肩こり・肩甲骨まわりと関係する栄養素
・タンパク質
筋肉の材料。不足すると施術後の回復が遅くなります。
・ビタミンB群
筋肉疲労や神経の働きを助け、首肩こりの回復をサポート。
・鉄分・マグネシウム
血流改善・筋肉の緊張緩和に重要です。
整骨院での施術と食事の関係性
整骨院で行う骨格矯正や肩甲骨まわりの調整は、血流や神経の流れを改善し、
首肩こりの根本原因にアプローチします。
そこに栄養面のサポートが加わることで、
「戻りにくい身体」「疲れにくい首肩」へと変化しやすくなります。
よくある質問（Q&A）
Q1：食事を変えるだけで首肩こりは良くなりますか？
A：軽度の場合は改善することもありますが、多くは姿勢や骨格の歪みが関係しています。施術と併用することで効果が高まります。
Q2：施術後にこりが戻るのはなぜ？
A：筋肉の材料となる栄養不足や血流不良が原因のことがあります。食事改善は再発防止に重要です。
Q3：肩甲骨の内側の痛みにも食事は関係しますか？
A：はい。血流や筋肉の回復力に影響するため、関係があります。
首肩のコリがなかなか取れない、不調が続いている方は
新田西口整骨院にご相談ください！！
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投稿者
スタッフ 一同
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