新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【草加・新田】姿勢改善のカギは肩甲骨！？
肩甲骨はがしは姿勢改善に効果が期待できます。
なぜなら、猫背や巻き肩の多くは“肩甲骨の動きの悪さ”が関係しているからです。肩甲骨は背中に浮かぶように付いている骨で、本来は上下・内外・回旋と自由に動きます。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作により前かがみ姿勢が続くと、
肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。
これが「巻き肩」「猫背」「首肩こり」の原因になります。
肩甲骨はがしでは、肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）をゆるめ、
可動域を広げていきます。すると肩が自然に後ろへ引きやすくなり、胸が開きやすくなります。
その結果、背筋が伸びやすくなり、正しい姿勢を保ちやすくなるのです。
首肩こりの軽減、呼吸が深くなる
血流改善による疲労回復、見た目年齢の若返り効果
特に呼吸の変化は大きなポイントです。猫背姿勢では肺が圧迫され浅い呼吸になりがちですが、
肩甲骨の動きが出ると胸郭が広がり、自然と深い呼吸がしやすくなります。
これにより自律神経のバランスも整いやすくなります。
ただし注意点もあります。
一度の施術で劇的に姿勢が固定されるわけではありません。
長年の生活習慣で作られた姿勢は、筋力バランスや体幹の安定性も関係しています。
そのため、骨格矯正やインナーマッスル強化と組み合わせることで、
より持続的な姿勢改善につながります。
まとめると、肩甲骨はがしは「姿勢を正すきっかけを作る施術」です。
固まった背中をリセットし、本来の正しい位置へ戻しやすい身体を作ります。
もし、
「最近背中が丸い気がする」
「写真を見ると猫背が気になる」
そんな方は、肩甲骨の動きチェックから始めてみるのもおすすめです。
姿勢が変わると、印象も体調も大きく変わります。
肩周りの痛み、しびれなどの不調でお困りの方はぜひ当院にご相談ください。
手技(マッサージ)で硬くなってしまっている筋肉をほぐします。
次に、姿勢と柔軟性のチェックを行い肩回りの関節を動かしながら可動域を広げていきます。
一通り施術が終わった後に、始めの状態と比べます。
お身体の状態に合わせたエクササイズやストレッチなどをお伝えします。
この流れで問診から施術終わりまで1時間程かかります。
受けてみたい方はご予約をお待ちしております。
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