ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンフジミナミテン
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/16
- 水分を取るならお水？お茶？
皆様こんにちは(*^^*)
脱毛サロンラココイオンタウン富士南店です(＾◇＾)
皆様は水分を取る際にお水が多いですか。
お茶が多いですか。
今日はお水とお茶の違いについてご説明させていただきますね(^^
実はお茶で水分補給をしてもダメではありません。
しかし、お茶で水分補給することには、おすすめできる面とできない面があります。
お茶が良くない理由
タンニン（カテキン）が含まれているため
茶葉にはタンニンが含まれています。
お茶に含まれるタンニンは一般的には「カテキン」と呼ばれ、強い抗酸化力があること
が知られている成分です。
しかし、タンニンには鉄の吸収を妨げる作用があるため、
妊娠中の方や貧血気味の方は、飲み過ぎないように注意が必要になってきます。
またお茶やコーヒーに含まれるカフェインは、適量を取れば頭をスッキリさせ、
眠気を覚ます働きがあります。
※仕事に集中したい時や、頭をクリアにして
もうひと頑張りしたい時に、非常に役立つ成分です。
●私たちが健康に生きるためには、水分補給が必要不可欠
●お茶で水分補給するのも良いですが、水分補給に最も適しているのは「水」です。
水は体内でさまざまな役割を担っているため、水分補給を効率よく行えます。
お茶も適量なら問題ないと思いますので、気分で変えてみてもいいと思います。
リラックスするときにオススメなのがカモミールティーです(^^)/
是非飲んでみてください(^^♪
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エステティシャン
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