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茨木いで整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- ～便秘・腸活・デトックスに！！～
- こんにちは♪
本日はおすすめレシピのご紹介です！
私も2児の母ですが、産後はとにかく便秘でした！
中々便が出ずむくみまくりでしたが
このメニューに出会ってからむくむことも少なくなり
身体が軽くなりました！！
時間もあまりないので簡単に楽にできたらなと思い
簡単ずぼらメニューを考案しました！！！
～簡単ズボラ梅大根～
・用意するもの・
・大根
・お出汁（昆布を水で戻したシンプルなお出汁でも可）
・お水（味の好みがあると思うのでお好みで調整してください）
・梅 お好きな量をどうぞ！お薦めはお茶碗1杯につき1個です！
作り方
大根をお好きな形に切り
鍋に大根、お出汁を加え火にかけます。
そのまま味が染み込むまで煮込みます。
大体5分ほどで味は付きますが染み具合はお好みで大丈夫です！
器によそって梅を入れれば完成です！
産後に便秘になった、
元々便秘で悩んでいた等様々な腸内環境の方が
いらっしゃる当院・・・。
そんな方たちに試して頂き
効果を実感して頂いてる梅大根。
摂取することで
・便秘解消
・腸内環境の改善
・ダイエット効果
・デトックス効果
・むくみ改善 等々
様々な効果が期待できます！
空腹時に食べることをお薦めします！
普段から腸内は3食食べるだけでも
とてつもなく働いてるのですが
過重労働になっているため
消化不良など様々な問題が生まれてきます！
なので16時間ファスティングを週に1回取り入れて
その回復食に
梅大根を！！
私個人的には
味がしっかりあってほしいので
いつもよりは薄い味だけど
ちょっと濃いめに作ってます！！！
おいしく食べたい欲が出てしまいました・・・(笑)
是非一度お試しください♪
※効果には個人差があり、体調、体質によっては向き不向きもございます！
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