きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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投稿日：2022/2/8
- 花粉症対策
こんにちは
つらい花粉症の季節になりましたね。
今日は花粉症ケアの方法をお伝えします。
○つらい目・鼻の症状を緩和させるには！
目をタオルで冷やす
目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、かゆみが緩和します。目薬をさす際は、アレルギー専用目薬を使用しましょう。
○のど・鼻を保湿する
のど・鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。マスクや加湿器などで、のど・鼻の保湿を心がけましょう。濡れマスクやのど飴も効果的です。
○ツボをおす
小鼻の上のくぼみにある「鼻通（びつう）」というツボを、指で上下に50～60回こすると鼻の通りがよくなり、スッキリします。
○花粉症を悪化させないために！
花粉症の症状があるときにお酒を飲み過ぎると、血管を拡張させ鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくします。また、タバコや香辛料なども鼻の粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させますので、できるだけ控えましょう。
* 刺激物の多い食事を控える。
* タバコやアルコールを控える。
* 規則正しい生活を心がける。
* 過労、睡眠不足を避ける。
* ストレスをためない。
また花粉症の症状は鍼灸治療でも改善します。つらい花粉症にお悩みの方は是非ご相談下さいね
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斉藤 妙サイトウ タエ
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