きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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きらり整体のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/28
- 1週間集中ファスティングで-5kgしました♪
今話題の酵素ファスティングをご存知ですか？
ファスティングとは日本語で断食。
寝る前にご飯を食べてしまったり、普段脂っこいものや高カロリーのものを食べすぎていませんか？
それ、太りやすい原因です！
体の中にはもともと2種類の酵素がいます。
この子達は働きが異なり、食べたものを消化する消化酵素と、体内のエネルギーを作り出してくれたり解毒をしてくれる代謝酵素に別れています。
「○○ちゃんって食べても太らないのなんで？」
「痩せやすい体質なの！」
こんな会話をしたことないですか？
つまりそれは、痩せやすい体質とは代謝酵素がたくさん体内で活躍していることなのです。
しかし、現代人はお仕事で不規則な時間に食事を摂ってしまったり、ついつい食べすぎてしまったりしがちなのです。
すなわちそれは消化酵素が過剰に働いている状態、太りやすい状態とも言えます。
代謝酵素を高めてあげると、体内に溜め込んだ脂肪や糖分を体を動かすためのエネルギーに変えてくれるので痩せやすいお身体へと変えてくれるのです。
そして！そんな荒れた胃腸の状態をクリーンに掃除し、痩せやすい体質を作り出す取り組みが
集中1週間ファスティング
という訳です。
1週間のうち3日間を酵素だけで過ごすことで、代謝酵素の働きを高め、なおかつ腸内にへばりついた悪玉菌の死骸などを宿便としておさらばすることができます。
実際池田が試してみました！
3日間固形物を摂取できず、断食期1日目はかなりお腹が空いていましたが2日目の午後を越えると体もすっきりしてきて、終わる頃には食べなくても平気なメンタルを手に入れました！
更には1週間で-4.2kg落ち、ウエストと顔周りを痩せた！？と周りに言って頂けるようになりました♪
ネットやフリマアプリなどで販売している酵素は賞味期間が切れていたり怪しいものも中にはあります。
当院では試飲も行っておりますので、味が不安…という方もぜひお声掛けくださいね！
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柔道整復師、鍼灸師
小林 健斗コバヤシ ケント
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