きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
キラリセイタイ コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ マッサージ サンゴ マタニティ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府東大阪市鴻池元町１１－４ ２０１
- ＪＲ学研都市線 鴻池新田駅 東へ徒歩5分
きらり整体のブログ
ビューティー
投稿日：2022/10/7
- 縄跳びは運動になる？
- 【産後矯正の患者さんが多数来られている東大阪市鴻池新田にある鍼灸接骨院きらり整体の飯田です。】
気温も下がり、秋らしくなってきましたね！！
秋といえば食欲の秋！！ですが、なによりも運動の秋ですよね！？
運動をしたいけど、ジョギングを30分も出来ない、、、
という方に時間が無くてもできる運動をお伝えしますね！！
是非やってみてください！
縄跳び（二重跳び）を行うと約47種類の全身の筋肉を使うことができます。
特に太ももやふくらはぎの下半身の大きな筋肉を使います。さらに、空中で身体を安定させるために体幹部も鍛えることができます！
ロープを素早く回すことにより、二の腕にも効果的です！
体重が約50キロの女性が10分間縄跳びを行うと約60キロカロリー消費します！
ランニングを30分した時と同じ効果があります！
運動にあてる時間がランニングの3分の1で済みます！！
時間のない方にもオススメです！！
1番大切な事は引っかかっても跳び続けることです！！
#きらり整体#桜通りはりきゅう整骨院 #バランスはりきゅう整骨院 #きらり整体住道院#河内花園駅 #若江岩田駅 #鴻池新田駅#住道駅#東大阪市#大東市#骨盤矯正#猫背矯正#肩こり#腰痛#腸活#産後ママ#マタニティ#鍼灸#はり灸#自律神経#ファスティング#腸内環境#痩身#美容#ラジオ波#エステプロラボ正規取扱店#キッズスペース完備#運動の秋#縄跳び
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.１【産後の骨盤のゆがみ】産後骨盤矯正×整体マッサージ60分￥3980
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（5）
もっと見る
きらり整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 【3・4月限定】小顔矯正×美容鍼+電気刺激でキレイに！￥9800→￥8000
|
|
新 規 |
¥3,980 土曜日13時～17時限定☆【肩こり/腰痛】矯正×整体マッサージ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日11時～12時30分限定☆】『肩こり/腰痛』矯正×整体マッサージ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.１【産後の骨盤のゆがみ】産後骨盤矯正×整体マッサージ60分￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO,2【肩こり・首こり】猫背矯正×整体マッサージ60分 ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.3【腰痛・股関節・膝の痛み】骨盤矯正×ボディケア60分 ￥3980
|
