きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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きらり整体のブログ
ビューティー
投稿日：2022/11/14
- 【目指せ美肌美人】冬の乾燥と戦う方法3ヶ条！
- 寒くなるにつれて空気が乾燥してきて、肌トラブルも増える時期になってきましたね…
女性にとってはしょんぼりしてしまう時期です。
乾燥を引き起こすのはお肌の〈バリア機能〉が低下してしまうからというのはご存知でしょうか？
誤ったスキンケアや空気の乾燥、生活習慣の乱れでお肌はどんどん水分を手放してしまい、肌トラブルに繋がります。
もちつや肌になるための3ヶ条をお教えしますね。
その壱
洗顔はよく泡立てて、泡で顔を包むように！
メイクがなかなか落ちないからとお顔をゴシゴシしていませんか？ふわふわの泡でお顔を包んであげてください。洗い流す時はぬるま湯で流しましょう。
(お出かけの後などのしっかりメイクの時は、拭き取りクレンジングでメイクを拭き取ると洗い残しがないです◎)
必要以上の洗顔もお顔の水分を失う原因になるので要注意です。
そのニ
保湿は最低10分以内に済ませるべし！
洗顔後、入浴後は肌からどんどん水分が蒸発していきます。時間をあけずにすぐ保湿してあげましょう。
化粧水、乳液、クリームを塗ってあげてくださいね。
その三
生活習慣を見直すべし！
乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、ターンオーバーを促すビタミンB6やタンパク質を含む食材を摂取したり、睡眠の質を見直すのも大切です。
これからどんどん寒くなりますが、しっかりスキンケアして冬でももちもち肌の美人になりましょうね♪
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平日 8:30～20:00
土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎イオン鴻池店目の前
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