きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府東大阪市鴻池元町１１－４ ２０１
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投稿日：2026/2/5
- 【冷え性でお悩みの方へ｜接骨院からのアドバイス】
寒い季節だけでなく、夏場の冷房でも
「手足が冷える」「お腹が冷たい」と感じる方は多いのではないでしょうか。
冷え性は体質だからと諦めがちですが、実は日常生活の工夫や体のケアで改善が期待できます。
冷え性の大きな原因の一つは血流の悪さです。
長時間の同じ姿勢や運動不足、筋力低下により、特に下半身の血流が滞りやすくなります。
また、自律神経の乱れも体温調整がうまくできなくなる原因です。
ストレスや不規則な生活、睡眠不足も冷えを悪化させます。
対策としてまず意識したいのが「体を動かすこと」。
ウォーキングや軽い体操で筋肉を使うことで、血液が全身に巡りやすくなります。
特にふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、意識して動かすことが大切です。
次に、食事では体を温める食材を取り入れましょう！
根菜類や発酵食品、温かい飲み物がおすすめです。
当院では、骨盤や背骨のバランスを整えることで血流や自律神経の働きをサポートし、冷えにくい体づくりを目指します。
「冷えは仕方ない」と我慢せず、体の内側から整えていきましょう。
気になる方はお気軽にご相談ください。
東大阪市鴻池元町11-4-202
平日8:30～20:00
土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR鴻池新田駅より徒歩6分
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