きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府東大阪市鴻池元町１１－４ ２０１
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きらり整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 空気の乾燥と喉のケアについて
秋冬や季節の変わり目は、空気が乾燥しやすくなります。
乾燥は肌だけでなく、喉の不調も引き起こします。
●空気が乾燥すると起こりやすいこと
喉や鼻の粘膜は、潤うことでウイルスやホコリから体を守っています。
乾燥すると、
→喉のイガイガ
→声のかすれ
→咳が出やすい
→風邪をひきやすい
といった症状が出やすくなります。
特にエアコン使用中の室内は注意が必要です。
◎今日からできる喉のケア
【こまめな水分補給】
喉が渇く前に、少しずつ水分をとりましょう。常温の水や白湯がおすすめです。
【加湿を意識する】
加湿器や濡れタオルで、湿度40～60％を目安に保ちましょう。
【マスクの活用】
マスクは喉の保湿に効果的。外出時や就寝時にも役立ちます。
【喉を休ませる】
話しすぎを避け、違和感を感じたら無理をしないことも大切です。
乾燥対策を意識することで、喉の不調や風邪予防につながります。
空気が乾燥する季節こそ、喉を大切に過ごしましょう。
東大阪市鴻池元町11-4-202
平日8:30～20:00
土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR鴻池新田駅より徒歩6分
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