きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
キラリセイタイ コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ マッサージ サンゴ マタニティ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府東大阪市鴻池元町１１－４ ２０１
- ＪＲ学研都市線 鴻池新田駅 東へ徒歩5分
きらり整体のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/26
- 抱っこと骨盤の関係性はご存知ですか？
- ずっと抱っこでお辛いママさんへ抱っこと骨盤の関係性についてです。
1. 産後の骨盤は不安定になっている
妊娠中、体はリラキシンというホルモンの影響で骨盤周りの靭帯や関節が緩みます。
出産後もこの影響は数か月続き、骨盤はまだ安定していません。
赤ちゃんを抱っこすると、腕だけでなく背中・腰・骨盤周りの筋肉も使うため、骨盤が不安定だと疲労感が強く出ます。
2. 抱っこ中にありがちな姿勢と骨盤の関係
・前かがみ抱っこ → 骨盤が後傾して腰が丸くなる → 腰痛や肩こりが出やすい
・横抱きで片側に傾く → 骨盤の左右バランスが崩れる → 骨盤周りの筋肉が疲労
・腰に赤ちゃんを乗せる抱っこ（腰抱き） → 腰や骨盤に負担集中 → 長時間は辛い
3. 骨盤ケアで抱っこ疲れを軽減
・骨盤底筋トレーニング（ケーゲル運動）
・体幹や腹筋の軽い運動（プランクやドローイン）
・骨盤ベルトやサポートショーツ（特に産後3～6か月は効果的）
4. 日常で気をつけたいポイント
・抱っこするときは骨盤を軽く前傾させ、腰を反らせすぎない
・片側だけで抱かず左右交互に
・長時間抱っこは腰や骨盤に負担 → スリングや抱っこ紐で体重分散
・抱っこ姿勢の工夫：赤ちゃんを体に密着させ、腕の負担を減らす
赤ちゃんのことももちろん、ママ自身の身体のケアもとても重要です。
無理はせずに周りの人を頼ってくださいね。当院へもいつでもご相談くださいませ。
東大阪市鴻池元町11-4-202
平日8:30～20:00
土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR鴻池新田駅より徒歩6分
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#きらり整体 #鴻池新田 #東大阪市 #住道 #大東市 #若江岩田 #河内花園 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #小顔矯正 #ダイエット #エステプロラボ #EMS #美容 #マタニティ #子どもと一緒に通える #耳ツボ #美容鍼 #血流改善 #デトックス #セルライト
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.１【産後の骨盤のゆがみ】産後骨盤矯正×整体マッサージ60分￥3980
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（5）
もっと見る
きらり整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥10,000 【卒業・入学式に向けて】小顔矯正×耳ツボ×美容鍼+電気刺激でキレイに！
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.１【産後の骨盤のゆがみ】産後骨盤矯正×整体マッサージ60分￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO,2【肩こり・首こり】猫背矯正×整体マッサージ60分 ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.3【腰痛・股関節・膝の痛み】骨盤矯正×ボディケア60分 ￥3980
|
|
新 規 |
¥4,950 美容オススメNo1【リフトアップ/肌質改善◎】小顔矯正×美容鍼￥6600⇒￥4950
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日11時～12時30分限定☆】『肩こり/腰痛』矯正×整体マッサージ￥3980
|
