きらり整体【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 花粉対策してますか？
春先になると多くの人を悩ませる花粉症ですが、時期によって原因となる花粉が異なります。
主に2～3月はスギ、3月下旬から4月にかけてはヒノキがピークとなります。
症状自体は共通しており、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが現れますが、出方に違いがあります。
スギ花粉は鼻の症状が強く出やすく、ヒノキ花粉は喉のイガイガ感や目のかゆみがより目立つ傾向があります。
また、両方に反応する人も多く、その場合は花粉症の期間が長引いてしまうのが特徴です。
こうした花粉症対策で大切なのは、まず花粉を体内に入れないことです。
外出時にはマスクや花粉対策用メガネを着用し、帰宅時には衣類についた花粉をしっかり払い落としてから室内に入りましょう。
帰宅後すぐに手洗いやうがい、洗顔を行うことも効果的です。
さらに、室内では空気清浄機を活用したり、洗濯物は部屋干しにするなど、花粉の侵入を防ぐ工夫も重要です。
加えて、症状を軽減するためには医薬品の活用も欠かせません。
抗ヒスタミン薬はくしゃみや鼻水を抑え、点鼻薬は鼻づまりに高い効果があります。
目のかゆみには専用の目薬を使用するとよいでしょう。これらは症状が出てからではなく、早めに使い始めることでより効果を実感しやすくなります。
日々の対策を積み重ねることで、つらい花粉シーズンを少しでも快適に過ごすことができます。
東大阪市鴻池元町11-4-202
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土曜日 8:30～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
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