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あいうぃる鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 花粉症は「免疫のやりすぎ」
- 花粉症は体が弱いから起こるわけではありません。
むしろ逆で、免疫が真面目すぎる反応です。
花粉が入る
IgE抗体が反応
ヒスタミン放出
くしゃみ・鼻水・目のかゆみ
症状は「体が守ろうとした結果」。
なぜ増えている？
有力な要因は
腸内環境の乱れ
ストレス増加
自律神経の不安定
免疫細胞の約7割は腸にあります。
腸が乱れると、免疫のブレーキが効きにくくなる。
さらに、春は寒暖差で自律神経が乱れやすい。
呼吸が浅く、体が緊張していると症状は悪化しやすい。
今日できること
睡眠を整える
発酵食品＋食物繊維
1日5分の深呼吸
花粉を止めるより、
体の反応を穏やかにする。
免疫は敵ではありません。
ただ少し、興奮しているだけ。
春は戦う季節ではなく、整える季節です。
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