骨盤 肩こり 腰痛専門 淡路あず整骨院(旧：骨盤専門院 あず整骨院 淡路院)
コツバン カタコリ ヨウツウセンモン アワジアズセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市東淀川区東淡路４－３３－４３
- 阪急淡路駅東口駅前 徒歩30秒／JR淡路駅徒歩2分
淡路あず整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【20～40代女性必見】姿勢改善で変わる体と見た目
- 最近こんなお悩みはありませんか？
・肩こりや首こりがつらい
・デスクワークで猫背になりやすい
・ぽっこりお腹や反り腰が気になる
・疲れやすく、体が重だるい
これらはすべて「姿勢」が大きく関係しています。
■姿勢が崩れる原因
20～40代の女性は、仕事や家事、育児などで前かがみの姿勢が増えがちです。スマホやパソコンの使用時間も長く、無意識のうちに猫背や巻き肩になってしまいます。
また、運動不足や筋力低下も姿勢悪化の原因です。特に体幹やお尻の筋肉が弱くなると、骨盤が歪みやすくなり、反り腰やぽっこりお腹につながります。
■姿勢が良くなるメリット
姿勢を整えることで、見た目だけでなく体の内側にも嬉しい変化が起こります。
・スタイルが良く見える
・肩こり、腰痛の軽減
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
・代謝アップで痩せやすい体に
姿勢が変わるだけで印象は大きく変わり、自信にもつながります。
■自宅でできる簡単セルフケア
まずは日常生活で意識することが大切です。
・座るときは骨盤を立てる
・スマホは目の高さで見る
・1時間に1回は軽く体を動かす
さらに、背中や股関節のストレッチを取り入れると、より効果的です。
■根本改善ならプロのケアを
セルフケアだけではなかなか改善しない場合、骨盤や姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、一人ひとりの体の状態に合わせて、骨盤や背骨の調整を行い、根本から姿勢を整えていきます。
「何をしても変わらなかった」という方こそ、一度体の状態をチェックしてみてください。
姿勢が変わると、日常がもっと楽になります。
今の不調をそのままにせず、早めのケアをおすすめします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】 着たい服を着こなす360度姿勢美人へ！
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/24
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
もっと見る
淡路あず整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】肩こり集中ケア｜首・肩・肩甲骨までしっかり調整
|
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】 着たい服を着こなす360度姿勢美人へ！
|
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】 立ち仕事で蓄積された腰痛、足のだるさが耐えれない！
|
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】 デスクワークでガチガチな肩こり・頭痛・腰痛改善!
|
|
新 規 |
¥1,100 【初回1100円】 マタニティ整体or産後骨盤矯正肩こり腰痛改善コース
|
|
新 規 |
¥1,100 『初回1100円』 整体肩甲骨・鎖骨を綺麗に見せて素敵なウエディング
|
