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投稿日：2026/4/8
- 50代からのダイエット法
- 足立区 六町 エステ アリビオの神木です。
当サロンは40～60代のお客様が多くいらっしゃいます。
皆さん、過去に様々なダイエットに挑戦してこられました。
しかし、若い頃のように痩せない、というのが共通のお悩みです。
女性は中年期に入ると、女性ホルモンが減り、体質が変わります。
早く痩せたいからって、無理に食事を減らすだけのダイエットは
失敗するどころか、健康にも悪影響です。
今までのツケも周り、その場しのぎのダイエットでは
痩せるのが難しくなっています。
当サロンのお客様方のデータをみると、今まで失敗したダイエット法ワースト1は
◯◯時間断食ダイエットです。
テレビやネットの情報で見よう見まねでやっていらしゃったようです。
都合よく自己流アレンジしていると、やり方によっては健康を害してしまいます。
そもそも、早めに夕飯を食べなくてはならなかったりで
生活のリズムに組み込むのが難しいですね。
我慢は人間、続かないのです。人の脳はそういうふうにできています。
無理なダイエットで、一度食生活が崩れると、自力で軌道修正するのは困難です。
ダイエットは期間で区切るものではありません。
新しい習慣に移行する期間なので、辞める時期などないのです。
だから、続けられるダイエット法でないと意味がないのです。
しっかり栄養を摂り、要らないものは遠ざける。
更年期以降の女性は病気のリスクが上がります。
流行に左右されずに、若々しい元気で美しくなれるダイエットを
私は提唱し続けています。
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