アオヤマボディケアスタジオ
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アオヤマ ボディケアスタジオ(Aoyama Body Care Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/9/25
- PMSを緩和するには
- 皆様 こんにちは。
今回の台風は温帯低気圧温帯になったと発表があったのに土曜日の午後からの大雨と雷はすごかったですね。なんとも無かったですか？
今日のタイトルのPMSですが「月経前症候群」と言います。当サロンのお客様の80％は女性の方です。特に最近この話題をされる方が多く、であれば、この対処法、和らげる方で私の整体施術やパーソナルトレーナーとしての経験を活かして、ちょっとお伝えしようかと考えました。
そうなる理由はホルモン等や姿勢から来る、運動不足、メンタル面とがある様です。
先ずは、姿勢の悪さ、長時間椅子などに座っている、猫背、前肩等々。そして今日のメインはストレッチのお勧めです!この方法で随分楽になっていったお客様がいらっしゃいます。ただし1週間実行したからと言って直ぐには改善されませんが、根気強く続けることによって楽になってきます。一度ご予約下さい。整体施術とストレッチをカウンセリングと共に行います。
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