カスガイエステ ソウシン・ダツモウ・コガオ
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春日井エステのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- ☆お風呂とダイエット☆
こんにちは☆
春日井エステです♪
寒い時期になると
「体重が落ちにくい」
「むくみやすい」
それに加えて
「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」
というお悩みを聞くことも増えてきます。
実はこれら、
“体がしっかり温まっていない”こと が関係している場合があります。
シャワーだけで済ませていると、
体の表面は温まっても芯まで温まりにくく、
血流や巡りが十分に整いません。
お湯に浸かる入浴には
@体を内側から温める
@緊張をゆるめ、リラックスしやすくする
@自律神経のバランスを整えるサポート
といった働きがあり、
ダイエットだけでなく睡眠の質にもつながります。
特におすすめなのは
・38～40℃くらいのぬるめのお湯
・10～15分ほど、ゆったり浸かる
こと。
体が温まったあと、
自然と深い呼吸がしやすくなり、
眠りに入りやすくなる方も多いです。
サロンでも
「最近眠りが浅くて…」という方にお話を伺うと、
シャワーだけの生活をされていることがよくあります。
ボディケアや痩身メニューも、
“温める・流す・ゆるめる” を意識することで、
体も心も整いやすくなります。
「冷え」「むくみ」「眠りの浅さ」が気になる方は、
ぜひ入浴習慣から見直してみてくださいね^ ^
お体の状態に合わせたケアのご提案も可能ですので、
お気軽にご相談ください☆
以上中村でした♪
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@kasugai eusteカスガイ エステ
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