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ココロカラダメディカル 成城院

ココロカラダメディカル セイジョウイン

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  • 東京都世田谷区成城2-25-11 ひのき成城ビル1F
  • 成城学園前駅 南口 徒歩1分の整体院

ココロカラダメディカル 成城院のブログ

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投稿日:2026/3/16
【ヒートショック】原因と予防法を解説
\成城学園前駅南口から徒歩1分お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 成城院へ/

こんにちは!ココロカラダメディカル整体院 成城院です!

【ヒートショックは誰でも起こる?】原因と予防法を解説

冬になるとニュースでもよく耳にする「ヒートショック」。ヒートショックとは、急激な温度差によって血圧が大きく変動し、めまい・立ちくらみ・失神などを引き起こす現象です。
特に冬の入浴時や脱衣所、浴室、トイレ、廊下などの寒暖差によって起こりやすいといわれています。
高齢者に多いイメージがありますが、若い方や健康な方でも起こる可能性があるため注意が必要です。

【ヒートショックの原因】
主な原因は室内の寒暖差による急激な血圧変化です。暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移動すると血管が収縮し血圧が上昇します。
その後、熱いお風呂に入ることで血管が広がり血圧が急激に低下します。
この急激な変化が体に負担をかけ、めまいや失神を起こす可能性があります。
また、高血圧・動脈硬化・冷え性・血行不良などがある方はヒートショックのリスクが高くなるとされています。

【ヒートショックの予防方法】
予防には家の中の温度差を減らすことが大切です。入浴前に脱衣所や浴室を暖めることで寒暖差を軽減できます。
また、お風呂の温度は38~40℃程度のぬるめにし、急に熱いお湯に入らないようにしましょう。
さらに入浴前後にコップ1杯の水分補給を行うことで血流を保つことにもつながります。

ヒートショックは、入浴・脱衣所・浴室の寒暖差によって起こる冬の健康リスクです。
日頃から温度差対策や入浴方法を意識し、しっかり予防していきましょう。
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《店舗情報》
店舗名:ココロカラダメディカル整体院 成城院
住所:〒157-0066 東京都 世田谷区 成城2丁目25-11 ひのき成城ビル1階
アクセス:成城学園前駅南口から徒歩1分

《ご予約方法》
下記リンクよりご予約ください。
皆様のご来院スタッフ一同心よりお待ちしております!

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ココロカラダメディカル 成城院 岩下 拓矢
ご来店お待ちしております
柔道整復師
岩下 拓矢イワシタ タクヤ
投稿者
ココロカラダメディカル 成城院 岩下 拓矢

柔道整復師

岩下 拓矢

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