サロン ド ベトリー(Salon de Betory)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/26
- 肩こりからの頭痛でお悩みの方へ【肩こり/整体/頭痛】
- ご覧いただきありがとうございます♪
明石駅前整体サロンBetoryの池垣です！肩こりからくる頭痛、デスクワークの方に特に多い悩みですよね？
頭痛の原因は、首や肩の筋肉緊張が神経を圧迫し、血流が悪くなること。
ストレスやスマホの長時間使用で悪化しやすく、20代後半から増え始めます。
カイロプラクティックは、頸椎の歪みを調整し、緊張をほぐすのが得意。
手技で首の可動域を広げ、脳への血流を改善します。
研究では、カイロ施術で頭痛頻度が半分以下になったケースも報告されています。施術中は、優しいタッチでリラックスでき、終わった後は頭がスッキリ！
日常対策として、まずは姿勢矯正！
パソコン作業時は画面を目線の高さに調整し、こまめに首を回すストレッチを。
深呼吸も効果的：息を吸って肩を上げ、吐いて下ろすのを10回繰り返すと緊張が和らぎます。
涼しい室内だと水分補給を忘れがちなので、意識的に水分を摂るようにしましょう！
睡眠の質も大事で、枕や寝具選びもとても大切です。
サロンではストレートネック予防用の枕などもご用意しております♪
睡眠時間は7時間以上の確保を目指して頑張りましょう^_^
当院の40代女性のお客様は、慢性頭痛で悩んでいましたが、施術とこれらの習慣で「薬いらずになった！」と感動。
頭痛は生活の質を下げるので、カイロで根本からアプローチしましょう。
詳しい原因分析と施術プランを提案します。
頭痛フリーの生活を手に入れませんか？お気軽にご相談ください！
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