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ハーブピーリング専門 herbal peeling salon MoTeKi[モテキ]表参道店

ハーブピーリングセンモン ハーブピーリングサロン モテキ オモテサンドウテン

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モテキ 表参道店(MoTeKi)のブログ

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投稿日:2026/3/2
肌のくすみやしみ、老化と隠れ貧血

こんにちは!!
Moteki表参道店です☆


【「隠れ貧血」に注意!鉄不足が引き起こす肌トラブル】

鉄=血液の材料というイメージがありますが、実は鉄は体の中で多くの働きをする重要な栄養素です。

そのため、不足すると肌・髪・爪など、美容面にもさまざまな不調が現れます。

まず、鉄が不足すると血液中の酸素が減り、血の色がくすんでしまいます。それが肌から透けて見えると、顔色がグレーがかって見えたり、精気のないくすみ肌に。

さらに、細胞がエネルギー不足になると新陳代謝が落ち、肌の老化が進みやすくなります。

鉄はコラーゲンの生成にも必要なため、不足すると「たるみ」「シワ」が目立ちやすくなり、シミもできやすくなることが分かっています。また、酸素不足で脂肪が燃えにくくなり「太りやすくなる」ことも。

その他にも、「疲れやすい」「クマができる」「朝起きるのがつらい」「髪がバサバサ」「二枚爪やスプーンネイル」などの症状も鉄不足のサインです。

特に女性は月経やダイエットで鉄が不足しやすく、自覚がないまま「隠れ血」になっている方も多いです。

外側からのスキンケアだけで改善が難しいと感じたら、まずは体の内側から、鉄の状態を見直してみることが肌質改善の第一歩です。

肌のくすみやしみ、老化と隠れ貧血_20260302_1

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