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E.V.Oパーソナルトレーニングジム 岐阜店

エボパーソナルトレーニングジム ギフテン

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  • 岐阜県岐阜市光明町3丁目3-2木之本アイリス107
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エボ パーソナルトレーニングジム 岐阜店(E.V.O)のブログ

2024年5月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 夏のダイエットの意外な落とし穴と成功させる秘訣とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今回は夏のダイエットの意外な落とし穴と成功させる秘訣についてお話しします。〈夏は痩せにくい時期?夏と冬で大きく異なるのが『体温と外気温の差』です。この体内と外…続きを見る
  • お悩みに合わせたトレーニング!体験¥2,500
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!段々と暑くなってきて夏が近づいてきましたね!夏に向けて準備は進んでいますか?いきなり暑い気温になり体が慣れずに、熱中症になったりする方もいらっしゃるかと思いま…続きを見る
  • 梅雨の時期は太りやすい?意外な要因と対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今回は梅雨の時期に太りやすい要因と対処法についてお話しします。〈梅雨太りの要因〉梅雨の時期は体重が上手く減らなかったり、そんなに食べてないはずなのに体重が増え…続きを見る
  • 筋トレの最適な頻度とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今日は筋トレに最適な頻度をお伝えしたいと思います。結論から言いますと週に2~3が最適でしょう。なぜかと言いますと、筋肉はトレーニング後72時間はタンパク質合成率が…続きを見る
  • 青魚がダイエットに効果的な理由とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今回は青魚がダイエットに効果的な理由についてお話しします。〈青魚とは〉青魚といえばサンマ、イワシ、アジ、サバなどが挙げられますが、赤身魚・白身魚と比較して『オ…続きを見る
  • 春の疲れは自律神経の乱れ?不調を整えて体質改善
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今回は春に起きやすい体調不良と改善方法についてお話しします。〈春に起きやすい体調不良とは〉春や季節の変わり目に頭痛がしたりめまいがしたりする現象の事を『気象病…続きを見る
  • サプリメントの重要性!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/8
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!サプリメントには食事では取り切れない栄養素を補給するサプリメントとエルゴジェニックエイドと言われるサプリメントの大きく2つに分類されています始めに、栄養素補給…続きを見る
  • ブロッコリーのダイエット効果!健康的な体重管理
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/6
    投稿者:
    佐藤 涼
    ブロッコリーは低カロリーでありながら、多くの栄養素を含んでいます。1カップ(91g)の生のブロッコリーには約30カロリーしか含まれていませんが、食物繊維、ビタミンC、ビタミンK、…続きを見る
  • 梅雨の体調不良を吹き飛ばす梅干しの効果とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/4
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!今回は梅雨の体調不良を吹き飛ばす梅干しの効果についてお話しします。〈梅雨に起こりやすい体調不良〉梅雨の時期は気分が憂鬱になったり、食欲不振や体がだるくなんとな…続きを見る
  • 食物繊維の重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/1
    投稿者:
    佐藤 涼
    こんにちは!食物繊維は摂取してますか?食物繊維は、便通を整えて便秘を防ぐうえで欠かせないものです。 また、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあるた…続きを見る
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