エボパーソナルトレーニングジム ギフテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市光明町３丁目3-2木之本アイリス107
- JR岐阜駅から徒歩15分/JR岐阜駅7番乗場バスで5駅鍵屋で下車徒歩2分
エボ パーソナルトレーニングジム 岐阜店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/4/26
- ダイエットに効果的！ココアの驚くべきメリットとは
- こんにちは！今回はダイエットにも効果のあるココアのメリットについてお話しします。
〈ダイエットに適したココアの種類〉
ココアには『ピュアココア』と『調整ココア』の２種類があります。
ピュアココアはココアパウダーを主な原材料としておりますが、そこに砂糖や脱脂粉乳を加えたものを調整ココアと言います。
ダイエットの際は余分なものを含まないピュアココアを取り入れるようにしましょう！
〈ココアのメリット〉
1.便秘解消
ココアには食物繊維が豊富に含まれており便秘解消に効果があります。
便秘になると腸内環境が悪化し代謝の低下を招く為、便秘を解消し代謝が向上すれば痩せやすい体に近づきます。
2.抗酸化作用
カカオ豆には抗酸化作用のあるカカオポリフェノールが含まれています。
人間も体の中が酸化し、錆びつきます。ココアを摂取する事によって酸化するのを防いでくれる為その結果、老化を防いだり疲れが軽減するなどの効果が期待できます。
3.リラックス効果
ココアの『香り』には血行促進やリラックス効果が期待できます。
ダイエット中はストレスも溜まりやすく、ストレスは過食を招きます！ココアの香りで気分を落ち着かせる事で、余計な過食を防ぐ事ができスムーズなダイエットをサポートしてくれます。
〈ココアの効果を高める飲み方〉
ダイエットにおすすめのピュアココアはそのままでは全く甘みがありません。
しかし大量の砂糖や牛乳を入れてしまうとカロリーも高くなってしまう為、あまりおすすめ出来ません。
そこでダイエットの際は砂糖の代わりにラカントに変更したり、蜂蜜を入れたりすると甘みが足されて飲みやすくなります。またヨーグルトの中に入れたり、キナコと組み合わせたりする事もおすすめです。
【E.V.OInstagram】
@evopersonaltraininggym
SNSではトレーニング情報・様々なイベント等の告知をしていますので是非フォローをしていただき最新情報をチェックしてください♪
#evo#エボ#岐阜ジム#岐阜パーソナルトレーニングジム#岐阜パーソナルトレーニング#岐阜市パーソナルトレーニング#ボディーメイク#トレーニング#ジム#ダイエット#リバウンド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【メンズ】結局1人では続かなかった…そんなあなたへ☆無料カウンセリング♪
|
投稿者
佐藤 涼
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/2/23
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（18）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（24）
- 2021年3月分（48）
- 2021年2月分（9）
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 岐阜店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【オシャレな店内を見たい】無料見学、無料カウンセリング！
|
|
新 規 |
¥85,500 【4月新春クーポン】週2限定50分16回コースを通常¥114,000を30%offの¥85,500
|
|
全 員 |
¥3,000 【E.V.Oオススメ】肩こり♪腰痛♪筋膜リリースストレッチ30分体験¥3,000
|
|
新 規 |
¥2,500 【迷ったらコレ！】あなたのお悩みに合わせたトレーニング！体験¥2,500
|
|
全 員 |
¥2,500 全身スッキリ！ペアストレッチ（体験）￥2,500
|
|
新 規 |
¥3,000 【ピラティス限定】女性トレーナー担当 限定クーポン¥5,000→¥3,000
|
