エボパーソナルトレーニングジム ギフテン
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エボ パーソナルトレーニングジム 岐阜店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/13
- 女性こそパーソナルジム に通うべき理由とは
こんにちは！今回は女性こそパーソナルジム に通うべき理由についてお話しします。
〈女性が鍛えるべき部位〉
ダイエット経験者の中には、ダイエットをして体重の減少には成功したものの同時に胸やお尻が落ちてしまいメリハリの無い身体になってしまったり、お腹の皮がたるんでしまった経験のある方もいるのではないでしょうか。
元々男性よりも女性の方が「筋肉量が少ない」事や、「女性らしいボディラインを残しつつ痩せたい」と考えている人が多い事から、実はダイエットをする上では女性の方が筋トレを取り入れる必要性が高くなります。
しかし筋トレの方法を間違えてしまうと、女性らしいボディラインを目指していたつもりが「ガッチリとした印象」になってしまうのも事実です。
そこで鍛えるべき部位の選択や、正しい鍛え方をする事がかなり重要になってきます。
〈女性のボディメイクが難しい理由〉
がむしゃらに鍛えるだけでは女性の身体は美しくなりません。
実は多くの方が知らないのですが、筋肉を「使う事」と「使える様になる事」では大きく異なります。
本来は内ももや二の腕、お尻なども正しい骨格にあれば『日常生活の中で自然に使われる』事は意外と知られていません。
しかし反対を言えば、筋トレ意外の日常生活においても使える様になればボディラインは崩れにくく、運動をしなくても綺麗な身体をキープする事が出来ます。
パーソナルトレーニングジムでは単に鍛えるのではなく、個々の骨格を見極めて「身体の使い方から修正」したり「骨格を正しい位置に戻す」事をサポートする事でその場凌ぎの運動ではなく、悩みを根本から解決しますので、お悩みの方は是非お任せ下さい！
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投稿者
佐藤 涼
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