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【整体・猫背矯正・骨盤矯正】ハンズ治療院 東中野院

ハンズチリョウイン ヒガシナカノイン

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  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 東京都中野区東中野1-56-5 ホシノビル1F
  • JR東中野駅西口改札出てすぐ左手の階段を降りて徒歩7秒!約15歩!

ハンズ治療院 東中野院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

840件のブログがあります

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  • では30代女性・ダイエット目的に最適な運動量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。ダイエット向け適正運動量(目安) 有酸素運動  週200~300分   1日30~45分 × 5~6日種類:早歩き/軽いジョギング/自転車/ダンス 「息…続きを見る
  • 30代女性の適正な運動量は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。30代女性の適正な運動量は、健康維持・体力向上・体型管理を目的にすると、以下が目安です。基本の目安(厚労省・WHO基準に準拠)有酸素運動中強…続きを見る
  • 40歳に適した運動量!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。あなたに適した運動量(40歳・男性・デスクワーク) 有酸素運動(週150~210分)デスクワークは活動量が少ないため、中強度の有酸素運動(速歩き…続きを見る
  • 一般的にどれくらい運動すれば健康に良いの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。一般的にどれくらい運動すれば健康に良いの?なのか、 健康のための“日常の運動量”の目安 1. 有酸素運動(軽~中強度)健康維持のためには、次…続きを見る
  • からだに良いオメガ3脂肪酸!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。オメガ3脂肪酸(ω-3)は、体にとって必須脂肪酸であり、健康メリットが多いことで知られています。以下に「体に良い理由」と「多い食品」「効果…続きを見る
  • 根本的に解決したいなら!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。『元々背骨の湾曲のせいもあり腰痛と肩凝りが酷いので(特に肩凝り)整骨院、整体、鍼、電気治療など色々試してました。週2.3で通ってもその時その…続きを見る
  • 腰痛や肩こりが無い生活!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。『職場の同僚の勧めで日常的に悩んでいた肩こりや腰痛を治すためにハンズ接骨院さんにお世話になろうと思い、先日予約の電話をさせて頂きました。…続きを見る
  • 肩が抜けるような強い痛みが!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。楽になります『突然、肩が外れたような痛みから右腕が左手を添えないと上がらなくなり、半年以上我慢していました。家族の勧めでご縁があり診てい…続きを見る
  • 肉離れが劇的に軽減!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。施術直後に肉ばなれの痛みが劇的に軽減『草野球の練習中にふくらはぎを肉ばなれしてしまい、まともに歩行できなくなり、自宅の近くに近くのハンズ…続きを見る
  • ギックリ背中で受診しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    小栗 宏治
    こんにちはハンズ治療院の小栗です。ぎっくり背中で受診しました『30代、保育士をしています。夜中に激痛で目覚め、すぐにぎっくり背中だと気付きました。呼吸をすると背中に響いて痛…続きを見る
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ハンズ治療院 東中野院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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