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【整体・猫背矯正・骨盤矯正】ハンズ治療院 東中野院

ハンズチリョウイン ヒガシナカノイン

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ハンズ治療院 東中野院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/14
リンパと体調の関係性!!
リンパと体調の関係性!!_20260214_1
こんにちはハンズ治療院の小栗です。

リンパと体調、かなり密接に関係しています。

リンパって何をしてる?
リンパは体の「お掃除&防御システム」みたいな存在です。
・老廃物・余分な水分の回収

・ウイルスや細菌への免疫反応

・脂肪の吸収(腸のリンパ)

血液みたいに心臓がポンプで流してくれるわけじゃなくて、筋肉の動きや呼吸でゆっくり流れてるのが特徴です。。

リンパが滞ると起きやすい不調
リンパの流れが悪くなると、こんなサインが出やすいです。

体や顔のむくみ

だるさ・疲れが取れない

肩こり・首こり

風邪をひきやすい(免疫力低下)

肌荒れ、くすみ

頭がぼーっとする


「なんか不調だけど病気ってほどじゃない…」ってとき、リンパが関係してることも多い。

体調とリンパの関係ポイントは
運動不足 → 筋肉が動かずリンパが流れない

ストレス → 自律神経が乱れてリンパも停滞

冷え → 血流&リンパの流れが低下

睡眠不足 → 回復と免疫が落ちる


つまり、生活習慣がそのままリンパに影響すると考えれています。

リンパを整えると体調はどうなる?

むくみにくくなる

体が軽く感じる

免疫力が安定しやすい

疲れの回復が早い

自律神経も整いやすい


美容だけじゃなく、「なんとなく不調」改善にも効くのがリンパの流れです。

今日からできる簡単ケア

深呼吸(特に腹式呼吸)

軽いストレッチ・散歩

首・脇・脚の付け根をやさしくさする

体を冷やさない

水分をこまめにとる

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ハンズ治療院 東中野院 小栗 宏治
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柔整師 鍼灸師 整体師
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投稿者
ハンズ治療院 東中野院 小栗 宏治

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ハンズ治療院 東中野院のブログ(リンパと体調の関係性!!)/ホットペッパービューティー

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