ハンズチリョウイン ヒガシナカノイン
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ハンズ治療院 東中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
- 花粉症対策
- こんにちはハンズ治療院の小栗です。
1. 外出時の対策
マスク着用(花粉対策用・不織布が効果的)
メガネ/花粉対策ゴーグル
表面がツルツルした上着(花粉が付きにくい)
帰宅時は玄関前で衣類を払う
すぐに洗顔・うがい・できればシャワー
2. 室内対策
窓はできるだけ開けない(開けるなら短時間)
洗濯物は室内干し
こまめな掃除(特に床)
空気清浄機の使用(HEPAフィルター搭載)
3. 薬による対策
抗ヒスタミン薬(眠くなりにくいタイプもあり)
点鼻薬(ステロイド点鼻が効果的)
点眼薬
症状が強い場合は耳鼻科で処方を受ける
※症状が出る「前」から飲むと効果が高いです。
4. 体質改善・日常ケア
十分な睡眠
腸内環境を整える(ヨーグルトなど)
甜茶やべにふうき茶を試す人もいます
舌下免疫療法(数年かけて体質改善)
主な原因花粉
スギ花粉(2~4月)
ヒノキ花粉(3~5月)
秋はブタクサなど
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