ドライヘッドマッサージサロン ハッピースリープ
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ハッピースリープ(happy sleep)のブログ
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投稿日：2022/3/15
- 3回目の酵素ファスティングの結果
- こんにちは
今日は
今回の
ファスティング結果の
お話し
今回で
3度目のファスティング
トライしたのは今回も
7日間中
３日間酵素とお水だけで過ごす ３日間集中コースです！
仕事の会食も多くて
なかなかタイミングが取れなかったのですが
やっとこ 出来ました！！
ファスティングの気持ち良さを覚えてしまった私は
3度目にもなると
ワクワクしかないチャレンジでした！
今回も
眠りは深く
肌艶very good
体重 2.4キロ減
１月から始めて
トータル7キロダウン
集中ファスティング後から
次の集中ファスティングの間は
朝ファス16時間ファスティングを
続行していたので
リバウンドは無しで
順調に 健康な体になって来ています！
しっかり 酵素で栄養を摂りながらなので
フラフラする事なく体調崩す事無く挑めました
空腹中に 体の中で起きている事を知ってしまうと
空腹が 楽しくなります！
ファスティング中だけに起こる
オートファジー
細胞が活性化して
ミトコンドリアも生まれ変わる！
ミトコンドリアの主な活躍は
エネルギーの生産です
ミトコンドリアが活性化すれば
代謝が上がり
体重も減るし 元気にもなるっ
人間は飢餓にしっかり耐えられる様に出来ているそうです
食べる事が元気の源ではなく
腸を休める事が 元気の源であると
理解すると
空腹は何も苦ではなくなります
ただ そうは言っても食べる事も大事！！
質の良い食べ物を摂る事を心がけて
美味しい物を食べる幸せ感も味わいたいので
食べる時は食べて 食べ過ぎたらファスティング！
体の仕組みを知って
ファスティングの意味をちゃんと知る事が 本当に大切だなーと
実感しました
断食って名前がちょっと 怖いし 修行みたいで
イメージがあまり良くないですが全く真逆です
オートファジーとミトコンドリア是非 ググってみてください
がん予防 糖尿病予防や生活習慣病予防に効果的らしいです
そして
Happysleep のお客様の悩みで 多いのが 眠りについてです
ファスティングをすると
自律神経が整い始めて凄く深く眠れます
グッスリってこーゆー事なんだな！と実感しまくりです♪
Happysleep では
無料ファスティングカウンセリングをやっています
ホットペッパーのクーポンからご予約くださいませ
酵素試飲もやっていますよー
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