カイロプラクティックセンター 静岡のブログ
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投稿日：2025/1/11
- 冷え性対策
- 冷え性対策
体温は主に筋肉が作ります。つまり毎日の適度な運動が大切です。
次に食事や飲み物も温かいものを選ぶようにする。
あとは体、特に足が冷えないように履き物、ソックス、レッグウォーマーなどをうまく使用する。
なお、就寝時に足が冷えてしまう方は足の指をドライヤーなどで完全に乾かし、5本指ソックスをは
いたあと、普通のソックスを重ねてはくといいと思います
そしてストレスを減らしリラックスする時間を作る。
また、腹部をほぐす施術も効果があります。
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