カイロプラクティックセンター 静岡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 床に長時間座っても腰を痛めない方法
- アグラをかいた姿勢でお尻を上げ、高さが１0から１５センチある座布団をお尻と床の間に入れ、お尻を下ろします。（但し座布団を足の下に入れてはいけません）
そうすると腰を前に曲げなくても座れるのであまり痛くはなくなります。
正座をしたい場合は「正座椅子」を手に入れ、ふくらはぎの上に体重をかけないようにしてください。但し椅子に座るほうが腰に負担はかからないので、あまり長時間かかるばあいは椅子を使用してください。
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