カイロプラクティックセンター 静岡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 「首のゆがみと対策」
- あなたは日ごろ首のコリや痛みが気になりますか？そのほとんどの原因は姿勢にあります
まず自分がまっすぐ立った状態でよこから写真を撮ってもらいます。そして下記のような状態になっていたら
なおすようにしてください。
1. あごを突き出している。・・・・これはパソコンなどを操作している時になりやすい姿勢で、かなり首を反っていて一番疲れる角度です。1cmでも顎を引くとかなり楽になります。
2. 顔が下を向いている。・・・・これはスマホなどを見るとき長時間下を向きっぱなしになっている方に多く見られます。スマホはなるべく机に立てて見るようにし、立っている時は目線より少し下の位置でみることをお勧めします。これを怠っているとだんだん首が上がりにくくなってしまいます。
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