オンカツリンパボディケアサロン エン
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エン(縁 enn)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- ちゃんと眠れない…
- こんにちは
マッサージセラピストの片桐です。
皆さん、毎日ちゃんと眠っていますか？睡眠時間はとっても大切。
そんなことは言われなくてもわかってる！って思いますよね。
では、なんで大切かはご存知でしょうか？
人は眠ることによって体を休めることはもちろんですが、他にも色々な効果があるんです。
眠ることによって得られる効果は
・疲労回復
・代謝アップ
・免疫力アップ などなど
疲れている状態では何かをするにも気力がわかない。
寝ないと代謝が落ちるから、体重は増えるし、逆に痩せない。
免疫力も下がって風邪をひきやすくなったり。
人が生きていくうえで睡眠はとても大切なんです。でも、最近は忙しかったりストレスが原因で不眠症気味の方が増えています。
実は肩こり首こりも不眠の原因の一つ！
肩こり首こりもひどくなると自律神経に乱れが生じ
結果、片頭痛や不眠の原因に！
サロンに来られるお客様にカウンセリングすると
就寝中、1回は目が覚めるという人が意外と多いです。
でも肩こり首こりの改善とともに途中で目が覚めるということが少なくなり
睡眠の質もアップ！
結果、プライベートでも何か新しいことを始める気力がわいてきたり
さぼっているわけではないのにどこか集中できていなかったお仕事の効率がアップしたり
これは実際にサロンに通っているお客様からの嬉しい報告です♪体の悩みが改善すると日々の生活も充実度がアップするようです
体のことで悩みがあるならぜひ縁のマッサージを試してみてください
悩んでいる時間がもったいないですよ
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