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投稿日：2026/3/7
- 短期間で体重を落とすのは危険です！
- こんばんは
マッサージセラピスト、ダイエットカウンセラーの片桐です
今日は久しぶりにダイエットのお話
３月４月は卒業式に入学式と続きますね
お子様の門出に久しぶりにスーツを出したらはいらない！
慌ててダイエットを始める人が結構います
皆さんはダイエットをするとき
どのくらいの期間で何ｋｇ痩せることを目標にしていますか？
たまに１カ月で10ｋｇくらい痩せたいという声を聞くのですが
これ、すごく危険です（＞＜）理想は１カ月/現在の体重の2～3％
これ以上の減量は病気を一気に進行させてしまう可能性があるんです
たとえば糖尿病
糖尿病は初期だと自覚症状がない人が多い病気で
現在日本では隠れ糖尿病の人がかなりの人数いるだろうと言われています
これは実際に先輩カウンセラーがお友達から聞いたお話ですが
そのお友達のお父さんは糖尿病の初期患者で体もかなり大きかったそう
そんなお父さんが病院で管理栄養士の先生の指導のもと
ダイエットを始めたところ１週間で10ｋｇ減量
あまりに急激に痩せたため周りからはダイエットを中止するように言われたのですが
お父さんは体重が減ったのが嬉しくて
その後もかなりストイックにダイエットを続けたそうです
結果どうなったか
糖尿病が一気に進行して人工透析を受けることになってしまいました短期間での大幅な減量はこのように病気を一気に進行させてしまう可能性があります
簡単に体重を落とす方法はありません
もし、そんな方法があればそれはかなりのリスクを伴うと考えた方がいいでしょう
短期決戦で痩せようと思っている方
あなたがやろうとしていることは
たとえ痩せたとしても
健康と引き換えになるかもしれませんよ
こんなお悩みはありませんか？
◆毎年少しずつ体重が増えていく
◆食事を減らしても痩せない
◆運動しても痩せない
◆健康診断で引っかかった
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なぜならお客様一人一人にあわせて一生続けられる方法を身に付けるから！
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