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投稿日：2026/3/9
- 本当に怖い糖質制限ダイエット！
- こんばんは
ダイエットカウンセラー、マッサージセラピストの片桐久美子です
皆さんはダイエットで糖質制限したことはありますか？
ダイエッターに聞くと高確率で一度はしたことがあると回答が
ただ、この糖質制限。人によって認識に差がありますスウィーツやお酒、炭水化物を一切取らない！
と、いう方は少数派
なぜかほとんどの方が糖質＝米！って思ってお米食べるのやめてるんです
でも、お米って実はダイエッターの強い味方なんですよ
お米の素晴らしさは次回お伝えするとして
糖質制限は危険な面もあります
糖質は体が必要とする五大栄養素の一つ
絶対に必要な栄養なんです糖質制限で痩せる方がいるのも事実です
ただ、糖質制限をやめるとすぐにリバウンドするし
長期感続けると体調を崩します
以下に実際に糖質制限をした人の体験談をまとめました
・頭痛
・目眩
・肌がボロボロになった
・髪がパサパサになった、薄くなった、抜け毛が増えた
・記憶力が悪くなって仕事のミスが増えた
・歯が抜けた などなど世の中、ダイエット情報が溢れていますが
その情報が必ずしも正しいとは限りません
そして、その時正しいとされていた情報も
時間が経つにつれて検証が進み、実は間違ってたなんてことも起こってます
怖いのはそんな情報を元に
自己流のダイエットとリバウンドを繰り返して体を壊してしまうことです
そんなことになる前に正しいダイエットを知って
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