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Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-

ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン

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  • 東京都東村山市栄町2丁目25-2エーデルハイム307
  • 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分

ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

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128件のブログがあります

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  • トレーニングについて!ランジ編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第九弾、ランジ!!【ランジトレーニング】・期待効果鍛えられる筋肉は大きく分けて「大臀筋」「ハムストリングス」「大腿四頭筋…続きを見る
  • お米を食べると太る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/20
    投稿者:
    杉山 恭平
    皆様こんにちは!店長の杉山です!本日はお米を食べるとなぜ太るのか、を簡単にお話したいと思います♪そもそもなぜ「お米(糖質)は太る」と言われているかというと、糖質を摂ると血…続きを見る
  • トレーニングについて!ツイストクランチ編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/19
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第八弾、ツイストクランチ!!【ツイストクランチ】・期待効果腹直筋腹斜筋をメインで鍛える事ができ、ウエストが細くなる効果が…続きを見る
  • プランクってどこに効くの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/17
    投稿者:
    杉山 恭平
    皆様こんにちは!店長の杉山です!本日はプランク(体幹)がどこに効くのか簡単にお話したいと思います♪結論から先に言うと、プランクによって鍛えられる部位は「腹筋」です!腹筋の中…続きを見る
  • お顔のリンパマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    井口 千晴
    こんにちは!スタッフの井口です!最近、フェイシャルのお問い合わせが増えております(^^)当店のフェイシャルメニューは、ハンドによるオイルを使ったリンパマッサージとなります!マ…続きを見る
  • トレーニングについて!レッグレイズ編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第七弾、レッグレイズ!【レッグレイズ】・期待効果腹直筋の下部をメインで鍛える事ができてお腹のたるみなどを引き締めるトレー…続きを見る
  • トレーニングについて!バックキック編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/5
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第六弾、バックキック!【バックキック】・期待効果お尻の大臀筋を鍛える事によってたるんできているお尻周りを引き締めるトレー…続きを見る
  • ストレッチ後の筋肉痛(好転反応)の原因
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    投稿日:
    2021/12/23
    投稿者:
    杉山 恭平
    皆様こんにちは!店長の杉山です!本日はストレッチ後の筋肉痛や重だるい感じの原因について軽くお話したいと思います♪まずあの重だるい感じは、好転反応と言います♪好転反応は、ス…続きを見る
  • トレーニングについて!ヒップリフト編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/21
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第五弾、ヒップリフト!【ヒップリフト】・期待効果腰から下の筋肉をメインに鍛えれる。大臀筋(お尻)やハムストリング(もも裏)を…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正とは?
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    投稿日:
    2021/12/17
    投稿者:
    杉山 恭平
    皆様こんにちは!店長の杉山です!本日は産後の骨盤の開きについて軽くお話したいと思います♪骨盤が開くとは、骨盤の形が変化してしまうことであり、体型が乱れてしまう原因にもなり…続きを見る
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