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神田はぴねす鍼灸整骨院

カンダハピネスシンキュウセイコツイン

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  • 東京都千代田区鍛冶町2丁目1-1 ズイホウビル3F
  • 神田(東京)駅から160m 徒歩10秒 本石町三丁目駅 徒歩5分 新日本橋駅徒歩7分 

神田はぴねす鍼灸整骨院のブログ

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投稿日:2026/4/1
朝起きての腰痛 神田はぴねす鍼灸整骨院(整体)
朝起きての腰痛 神田はぴねす鍼灸整骨院(整体)_20260401_1
朝起きたときに、
「腰が重い」「動き出しがつらい感じがする」
そんな経験はありませんか?

寝ている間は身体を動かす時間が少ないため、
腰まわりの筋肉がこわばりやすいと言われています。
特に、起床直後に急に動くと、腰に負担がかかりやすくなることがあります。

朝の腰痛予防のポイントは、
ゆっくり身体を目覚めさせることです。

例えば、
・布団の中で深呼吸をする
・両膝を軽く立てて左右にゆっくり倒す
・寝返りを打ってから起き上がる
といった動きを取り入れることで、
腰まわりが動きやすくなりやすいです。

当院では、腰だけでなく、
骨盤や姿勢のバランスにも着目しながら、
日常生活での身体の使い方についてもお伝えしています。
「朝の動きが楽に感じる」「不安が減った気がする」
といったお声をいただくこともあります。

朝のちょっとした意識が、
1日の過ごしやすさにつながります。
無理のない範囲で、腰にやさしいスタートを心がけてみてください。
------------
神田はぴねす鍼灸整骨院★
千代田区鍛冶町2-1-1-3F
TEL:03-3526-2898
JR神田駅南口 
銀座線神田駅

営業時間
(月曜日~金曜日)
11:00~15:30 16:30~20:30
(土曜日、祝日)
10:00~19:00

LINE@予約も受付中♪
ID:hoq2211z
HP:https://happiness-kanda.com/

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神田はぴねす鍼灸整骨院 東海林 和輝
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東海林 和輝ショウジ カズキ
投稿者
神田はぴねす鍼灸整骨院 東海林 和輝

施術スタッフ

東海林 和輝

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皆様にやすらぎと元気をお届けします!

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