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神田はぴねす鍼灸整骨院

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神田はぴねす鍼灸整骨院のブログ

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投稿日:2026/4/6
40代男性 3ヶ月の変化 肩こり/猫背
40代男性 3ヶ月の変化 肩こり/猫背_20260406_1
■ はじめに
本日は、首肩こりと腕の痺れに悩まされていた40代男性のお客様をご紹介します。デスクワークからくる姿勢の崩れとストレートネックにより肩周りの筋肉が神経を圧迫してしびれが出ていました。プラスして骨盤の歪みが原因でより身体の負担が増え、毎日痺れと辛さを感じていましたが3ヶ月の集中ケアで劇的な変化を遂げました。写真が示す通り、頭を引くことができているのと、内巻き肩が改善されています。
痺れと首肩のコリがかなり改善されました。

■ お客様のお悩み
▼ デスクワーク中、常に首肩周りが痛いくらいの張り感
▼ 腕の痺れを毎日感じていて、気持ち悪さやモヤモヤした感じで落ち着かない
▼仕事に長時間集中できない

■ ビフォーアフターの分析
▼ Before(左)
頭がかなり前にいっているのと、内巻き肩が目立ちます。首と肩への負担が集中しているので、痛みや痺れの原因にもなってきます。背骨の動きが出ないと首は後ろに引くことができません。

▼ After(右)
重心が前に偏っていたのが、かなり改善されて首と肩を後ろに引くことができています。こうなると、腕にいく神経を圧迫から解放することができるので症状が改善されます。
骨盤も座位では後ろに倒れ気味だったのが、しっかりまっすぐになり姿勢の安定がしやすくなっています。

■ 狙い撃ちした部位
猫背とストレートネックの根本原因にアプローチするため、以下の部位を重点的にケアしました。

▼ 後頭下筋群(後頭部)
頭と首の境目にある深層筋。ここを繊細に緩めることで、頭の重みを支える軸を整え、頭を後方に引きやすくなるのと、首や頭のスッキリ感が出ます。
▼ 広背筋(背面部)
肩から背中・腰を繋ぐ広範囲に渡る筋肉。
肩甲骨が外側で固まってしまうことで、肩と背骨の動きが出なくなります。猫背の方はココが硬くなっているケースがとても多いです。
▼ 斜角筋(頸部)
首の横側から肋骨の上の部分に付く筋肉。腕に痺れが出ている方はココが硬くなりすぎている人がほとんどです。

■ スタッフより
肩甲骨周りと首周りが整えば、身体のスッキリ感はもちろん、痛みや痺れの原因も解決できます。この状態をキープして不調のない身体を目指しましょう。

■ 使用メニュー
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神田はぴねす鍼灸整骨院 田村 千波

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神田はぴねす鍼灸整骨院のブログ(40代男性 3ヶ月の変化 肩こり/猫背)/ホットペッパービューティー

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